Bale Esneme Hareketleri Resimli

Günlük hayatta her an ters bir hareket ile kendinizi zorlayabilirsiniz ya da esnekliğinizin el vermemesi sebebiyle çok ufak hareketler sizi sakatlanmaya götürebilir.

Bale esneme hareketleri resimli. Esneme hareketleri her ne kadar atlanıyor ve umursanmıyor olsa da sadece spor yapanlar için değil spor yapmayan kişiler için de gerçekten çok önemlidir. Dikkat etmeniz gereken en önemli şey kendinize çok yüklenmeden yavaş hareketler ile pratiğe dökmeniz olacak. Bale hareketleri hakkında bilmedikleriniz. Daha da iyi haber bu hareketleri gün içinde istediğiniz zaman istediğiniz yerde 20 dakikanızı ayırarak yapabilirsiniz.

Balenin en temel hareketleri plie ile başlar dizi kırma hareketleridir de mi plie ve grand plie olarak ikiye ayrılır. Ilk günlerde esnekliğinizi sorgulayabilir ve belki biraz acı çekebilirsiniz. Ilk yıllarda bale egzersizleri ve temel figürler öğretilirken ilerleyen yıllarda daha zor hareketler öğretilmektedir. Balede esneme egzersizlerine hangi yaştan itibaren başlamak gerekir.

Bale kendine özgü kuralları olan ve kuralların dışına çıkmaya olanak tanımayan bir dans türüdür. Balenin temel hareketlerini öğrenemeyen bir öğrenci diğer aşamaya ya da yıla geçiş yapamaz.